Serviços

                          Treinamento personalizado

Este serviço é oferecido aqueles que desejam ter exclusividade, objetividade e eficiência no planejamento e na execução de seu treinamento.

As aulas são agendadas e têm a duração de aproximadamente 1 hora.

Vantagens:

- Privacidade

- Efetividade e segurança nos treinamentos

- Exclusividade e atenção

- Flexibilidade de horários 

Local de trabalho:

O local de trabalho do personal é definido de acordo com a preferência e disponibilidade do aluno. Os locais mais utilizados são:

- Academias

- Condomínios

- Residenciais

- Locais de trabalho

- Parques e praças 

Avaliação física

Avaliação física é fundamental para identificar o perfil do aluno, suas restrições, estabelecer metas e mostrar seus resultados.

O que contém a avaliação física:

- Anamnese

- Peso e Estatura

- Pressão Arterial e Frequência Cardíaca

- Medidas de Circunferências

- Dobras Cutâneas (% de gordura)

- Avaliação Postural

- Teste de força, flexibilidade e resistência

Consultoria Online

Este serviço é oferecido para quem já possui experiência com treinamento mas precisa de um estímulo e de uma orientação profissional. 

Desta maneira é oferecido um plano de treino de acordo com as características e objetivos do individuo. É sempre bom lembrar que a avaliação física é a forma mais correta para avaliar suas particularidades, bem como a progressão de seu rendimento.

Periodicamente o treinamento vai sofrendo alterações, de acordo com o objetivo e o planejamento realizado.

Reajuste alimentar

Como todos sabem o fator principal tanto para ganho de massa muscular como para eliminar gordura começa com uma boa alimentação. Sabendo disso este serviço é oferecido para que nossos alunos sejam bem orientados e realizamos um reajuste ideal de acordo com a necessidade especifica do aluno para que possamos chegar ao seu objetivo final com qualidade.